الدرس ١
الغموض ونقاط العمى العاطفية
كيف يخفي الضغط نقاط العمى العاطفية ويشوه الحكم.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
سوء قراءة الإشارات الغامضةمحاضرة مصغرة ٢
خداع الذات في الاستجابة العاطفيةالدرس ٢
تآكل الحدود وتكاليف المدى البعيد
حين يؤدي تحمل الضغوط إلى تآكل الحدود وتراكم التكاليف الخفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
انزلاق الحدود تحت ضغط المجموعةمحاضرة مصغرة ٢
تكلفة التحمل المفرط المتراكمةالدرس ٣
ضبط النفس تحت الضغط
تعلم إعادة ضبط النفس وكبح الفعل حين يضبب الضغط الحكم.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
كبح الفعل حين يبدو ضروريًامحاضرة مصغرة ٢
إعادة الضبط بعد الأخطاء الهادئة