الدرس ١
فهم الحزم
استكشاف مفهوم الحزم وكيف يختلف عن العدوانية والسلبية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
الحزم مقابل العدوانيةمحاضرة مصغرة ٢
الانتقال من السلبية إلى الحزمالدرس ٢
التواصل بثقة
تعلم تقنيات للتواصل بثقة في مختلف السيناريوهات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
لغة الجسد الواثقةمحاضرة مصغرة ٢
تقنيات الثقة اللفظيةالدرس ٣
التعامل مع مواقف الضغط
تطوير مهارات للحفاظ على الثقة تحت الضغط.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
إدارة استجابات التوترمحاضرة مصغرة ٢
اتخاذ القرار تحت الضغط