الدرس ١
فهم المحفزات
تعلم كيفية تحديد ما يحفز ردود الفعل العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
التعرف على الأنماطالدرس ٢
إدارة ردود الأفعال
تقنيات لإدارة والتحكم في الاستجابات العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للتحكم الذاتيمحاضرة مصغرة ٢
ممارسة اليقظةالدرس ٣
بناء المرونة العاطفية
تطوير المرونة للتعامل بشكل أفضل مع العواطف.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء المرونةمحاضرة مصغرة ٢
التغلب على التحديات العاطفية