محاضرة
تعلّم سريع، تقدّم ثابت
0%التقدم

الثقة وتقدير الذات

ثقة الحدود الشخصية

إتقان الدفاع عن الحدود الشخصية في ظروف غامضة وضغط وتأثيرات متأخرة.
الهدف:
تعلم كيف تدافع عن حدودك الشخصية بثقة وحكمة.
٣الدروس
٦محاضرات مصغّرة
متقدمالصعوبة
الدرس ١

حدود غير واضحة

التعامل مع حدود غير واضحة وتوقعات متغيرة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
حين تتداخل الحدود
محاضرة مصغرة ٢
يقين زائف
الدرس ٢

الضغط وتآكل الحدود

رصد تآكل الحدود تحت ضغط اجتماعي وعاطفي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
ضغط للتنازل
محاضرة مصغرة ٢
تآكل الحدود مع الاعتياد
الدرس ٣

نتائج متأخرة

فهم تراكم آثار الأخطاء في الحدود مع مرور الوقت.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة

محاضرة مصغرة ١
تكاليف غير مرئية
محاضرة مصغرة ٢
إعادة ضبط بعد الضرر