الدرس ١
فهم المحفزات العاطفية
تعلم كيفية تحديد ما يحفز مشاعرك وكيفية الاستجابة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
الاستجابة للمحفزاتالدرس ٢
بناء الحدود العاطفية
اكتشف كيفية وضع حدود عاطفية صحية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
وضع الحدودمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على الحدودالدرس ٣
تطوير المرونة
تعلم استراتيجيات لبناء المرونة والقوة الذهنية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء المرونةمحاضرة مصغرة ٢
تعزيز القوة الذهنية