الدرس ١
فهم محفزات المشاعر
تحديد وفهم ما يحفز الاستجابات العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
تحليل ردود الفعلالدرس ٢
إدارة المشاعر تحت الضغط
تقنيات للحفاظ على السيطرة عندما تكون المشاعر قوية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
البقاء هادئًا تحت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
موازنة الاستجابات العاطفيةالدرس ٣
تكييف الاستجابات العاطفية
تعلم كيفية تعديل ردود الفعل العاطفية في مواقف مختلفة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تعديل ردود الفعلمحاضرة مصغرة ٢
تقييم النتائج العاطفية