الدرس ١من أين تبدأ ردود الفعلملاحظة اللحظة التي يبدأ فيها كل شيء.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١الشرارة الأولىمحاضرة مصغرة ٢رد الفعل السريع
الدرس ٢الأزرار الخفيةلماذا بعض المواقف تؤلم أكثر من غيرها.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١ذكريات قديمة وردود جديدةمحاضرة مصغرة ٢لماذا يؤلمك هذا بالذات
الدرس ٣التوقف قبل الانفجاركيف تلتقط المحفز قبل أن يتحكم فيك.ابدأ2 محاضرات مصغّرةمحاضرة مصغرة ١التقاط المحفزمحاضرة مصغرة ٢اختيار رد مختلف