الدرس ١
فهم الحكم
تعلم ما هو الحكم وكيف يظهر في التفاعلات اليومية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
التعرف على الحكممحاضرة مصغرة ٢
الحكم في الحياة اليوميةالدرس ٢
تأثير الحكم
اكتشف تأثير الحكم على العلاقات وتقدير الذات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تأثير على العلاقاتمحاضرة مصغرة ٢
الحكم وتقدير الذاتالدرس ٣
ممارسة عدم الحكم
تعلم خطوات عملية لتقليل الحكم وتعزيز التعاطف.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقليل الحكممحاضرة مصغرة ٢
بناء التعاطف