الدرس ١
فهم المحفزات
تعلم كيفية تحديد ما يحفز الردود العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزات العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
تحليل الردودالدرس ٢
إدارة الردود
استكشاف تقنيات لإدارة الاستجابات العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات للردود الهادئةمحاضرة مصغرة ٢
ممارسة ضبط النفسالدرس ٣
بناء النضج العاطفي
تطوير مهارات النضج العاطفي والمرونة.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء المرونة العاطفيةمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على التوازن العاطفي