الدرس ١
واجه الضغط اليومي
تدرّب على الثبات عندما يضغط عليك الدراسة أو العائلة أو الأصدقاء.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
حافظ على هدوئك وقت الضغطمحاضرة مصغرة ٢
تعامَل مع الفشلالدرس ٢
انهض بعد السقوط
انهض بعد الخطأ وواصل الطريق دون أن تنكسر من الداخل.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
نظّم مشاعرك بعد التعثرمحاضرة مصغرة ٢
اطلب الدعمالدرس ٣
ابنِ قوتك الداخلية
ضع حدودًا وابنِ عادات تحمي طاقتك.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ضع حدودكمحاضرة مصغرة ٢
ابنِ عادات قوية