الدرس ١
فهم المحفزات العاطفية
تعلم كيفية تحديد ما يثير ردود الفعل العاطفية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المحفزاتمحاضرة مصغرة ٢
تحليل ردود الأفعالالدرس ٢
إدارة ردود الأفعال
تطوير مهارات لإدارة ردود الأفعال العاطفية بفعالية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تقنيات التهدئةمحاضرة مصغرة ٢
التفكير التأمليالدرس ٣
بناء الحدود العاطفية
تعلم كيفية وضع والحفاظ على حدود عاطفية صحية.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
وضع الحدودمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على الحدود