الدرس ١
فهم الحوار الداخلي
تعرف على أساسيات الحوار الداخلي وتأثيره على احترام الذات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ما هو الحوار الداخلي؟محاضرة مصغرة ٢
تأثير الحوار الداخلي السلبيالدرس ٢
تقنيات الحوار الداخلي الإيجابي
اكتشف تقنيات لتعزيز الحوار الداخلي الإيجابي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
ممارسة الحوار الداخلي الإيجابيمحاضرة مصغرة ٢
التغلب على الأنماط السلبيةالدرس ٣
الحفاظ على المعايير الشخصية
تعلم كيفية الحفاظ على المعايير الشخصية من خلال الحوار الداخلي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
تحديد المعايير الشخصيةمحاضرة مصغرة ٢
الحوار الداخلي للمعايير