الدرس ١
فهم التقدير
استكشاف مفهوم التقدير وتأثيره على تقدير الذات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
لماذا نسعى للتقديرمحاضرة مصغرة ٢
تكلفة الاعتماد على التقدير الخارجيالدرس ٢
بناء الثقة الداخلية
تعلم تقنيات لتعزيز الثقة الداخلية دون الحاجة إلى التقدير الخارجي.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
بناء الثقة بالنفسمحاضرة مصغرة ٢
ممارسة التقدير الذاتيالدرس ٣
التعامل مع النقد
تطوير مهارات للتعامل مع النقد بشكل بناء والحفاظ على تقدير الذات.
ابدأ2 محاضرات مصغّرة
محاضرة مصغرة ١
النقد البناءمحاضرة مصغرة ٢
الحفاظ على تقدير الذات